As distorções cognitivas são ilusões mentais que influenciam a forma como compreendemso a realidade. Estas conceitos errâneos podem resultar em desafios emocionais e comportamentais, revelando-se como um obstáculo para o bem-estar. Conhecer as enganos cognitivas é crucial para desenvolvermos uma compreensão mais clara do mundo e facilitar o

Cognitive distortions are pervasive thought patterns that distort our perception of reality. These maladaptive thought processes can lead to a range of psychological issues. A common example is all-or-nothing thinking, where individuals view situations in extreme terms, seeing things as either all good or all bad. Another prevalent distortion is o